Geschreven door Ahalya
Niveau HAVO
Woont in Den Haag

Hoe rustig te blijven tijdens een examen

Voor mensen die onder andere lijden aan angst voor de examens:

1. Wees voorbereid; als je er zeker van bent voldoende bestudeerd te hebben voor een examen zal het makkelijker zijn om rustig te blijven.

2. Zorg voor een goede nachtrust. Als je uitgerust bent, ben je minder gestresst en beter voorbereid om een examen af te leggen.

3. Laat nerveuze energie los. Zoek een manier om die energie vrij te geven..Neem bijvoorbeeld een kauwgom voor het examen. Houd dan wel in de gaten dat je andere examenkandidaten niet stoort met het kauwgeluid.

4. Wees op tijd. Als je je onderweg moet gaan haasten ga je juist nog meer stressen.

5. Laat je niet afleiden door je omgeving. Als de persoon naast je eerder klaar is in een recordlijkende tijd, negeer het en blijf kalm. Misschien was hij wel onvoorbereid en  heeft vragen te haastig gemaakt of overgeslagen..

6. Oefen met diep ademhalen. Diepe ademhalingen tijdens het examen verhoogt de zuurstofafvoer naar de hersenen. De extra zuurstof in je hersenen helpt je beter denken en kalm te blijven.

Veel succes iedereen die de komende twee weken ook examens hebben!

 

Er zijn nog geen reacties op dit onderwerp.

Laat een reactie achter

Registreer of log in om te reageren.

Filter blogs

Login
Close
Log in of maak een profiel aan
Mijn algemene gegevens
Mijn profiel & voorkeuren voor opleidingen
Mijn favorieten
Mijn brochures
Mijn blogs
Close
Brochures
Close
Open dagen
TODO :: Order subscription form here...