Chatgpt als therapeut: hier moet je op letten

Veel jongeren voeren wel eens gesprekken met ChatGPT. Maar sommige jongeren zien ChatGPT zelfs als hun therapeut. Wat zijn hier de voordelen van? En zitten er ook gevaren aan het gebruiken van ChatGPT als therapeut? Wij vertellen het je in deze blog.

Wat is ChatGPT?

ChatGPT is eigenlijk een programma waarin je gesprekken kan voeren, vragen kan stellen, afbeeldingen en teksten kan genereren en nog veel meer. Als je een gesprek start met ChatGPT, dan reageert de chatbot altijd terug en zo kan je een heel gesprek met de bot voeren.

Hoe gebruiken jongeren ChatGPT als therapeut?

Steeds meer jongeren delen dingen over hun persoonlijke leven met ChatGPT, ook wanneer het eventjes niet zo lekker met ze gaat. Zo vertellen jongeren over hun privésituaties en over hun emoties aan ChatGPT. ChatGPT zal hier altijd op ingaan en daardoor kan je een heel gesprek met de chatbot voeren.

Wat zijn de voordelen van ChatGPT als therapeut?

• Bereikbaarheid: ChatGPT is bereikbaar op ieder moment van de dag. Je kan dus een berichtje sturen naar ChatGPT wanneer jij dat nodig hebt. Als je professionele hulp hebt, moet je hier soms weken of zelfs maanden op wachten, terwijl je bij chat gelijk je verhaal kwijt kunt.
• Geen oordeel: veel jongeren zijn bang voor een oordeel wanneer het gaat over mentale problemen. Het voordeel van ChatGPT is, dat het geen persoon is en de chatbot dus ook niet echt een mening heeft over jou als persoon.
• Laagdrempelig: Iedereen kan gebruikmaken van ChatGPT als therapeut. En dat terwijl je voor professionele hulp vaak eerst een doorverwijzing van je huisarts nodig hebt om vervolgens op een lange wachtlijst te belanden. Veel jongeren vinden het daarom ook makkelijker om met ChatGPT te praten. Het is eigenlijk ‘een therapeut in je broekzak’.

Wat zijn de gevaren van ChatGPT als therapeut?

• Onjuiste informatie: Als je in gesprek gaat met ChatGPT over jouw mentale problemen, dan kan het weleens zo zijn dat ChatGPT je daar advies over gaat geven. Het advies dat de chatbot geeft is alleen niet altijd juist; er zitten vaak fouten in. Let er daarom goed op wat ChatGPT zegt en of het wel echt waar is.
• ChatGPT kan je niet echt helpen: Als je echt last hebt van (mentale) problemen, dan kan ChatGPT je niet altijd helpen. Een psycholoog of psychiater kan namelijk een behandelplan maken en kijken naar het beste voor jou. Bij ChatGPT is dit niet het geval.
• ChatGPT wijst je te snel door: Als je bij ChatGPT aangeeft dat je niet lekker in je vel zit of dat je je verdrietig voelt, dan verwijst ChatGPT je te snel door. ChatGPT zal je waarschijnlijk meteen doorsturen naar hulplijn 113. Deze instantie is bedoeld voor mensen die last hebben van suïcidale gedachten, maar ChatGPT verwijst je ook al door met veel lichtere mentale klachten, waar iedereen weleens last van kan hebben.
• Privacy: let op het delen van je privacy. alle informatie die je invoert in Chatgpt komen op een Chinese  database te staan. het moederbedrijf van Chatgpt komt namelijk van Chinese bodem. De nederlandse overheid kan jouw gegevens en persoonlijke informatie niet beschermen. 

ChatGPT als therapeut? Een goede oplossing of een gevaarlijk idee?

Het gebruiken van ChatGPT is niet verkeerd en kan een fijne oplossing zijn wanneer jij met problemen zit. Je kan even je verhaal kwijt en vervolgens weer verder met je leven. Het wordt wel een ander verhaal als je echt last hebt van mentale problemen. Vertel het dan aan iemand die je vertrouwt en kijk samen naar wat het beste voor je is. ChatGPT kan namelijk niet alles oplossen.

Hulp nodig?

Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand? Praten over zelfdoding helpt en kan anoniem via de chat op www.113.nl of telefonisch op 113 of 0800-0113.