Waarom vervelen goed voor je is en hoe je het doet

Je vrienden hebben het druk, er is niemand thuis en jij verveelt je dood. Maar wist je dat vervelen heel erg goed voor je is? Wij vertellen je er alles over in deze blog. Want ook jij kan je echt gaan vervelen!

Wat is verveling eigenlijk?

Verveling is een mentale toestand waarin je te weinig interesse, uitdaging of stimulatie hebt. door verveling kan je je weleens slechter voelen dan normaal. Je weet bijvoorbeeld niet wat je kan doen en er lijkt geen idee te zijn hoe je je verveling kan oplossen. Maar toch is vervelen belangrijker dan je zelf denkt.

Waarom is vervelen goed voor je?

Jezelf vervelen is niet altijd het leukste dat je kan doen, maar wist je dat vervelen goed voor je is? Als je je echt verveelt is er namelijk tijd voor je hersenen om tot rust te komen. Je hersenen kunnen tussen al je dagelijkse handelingen door even ontspannen. Doordat je hersenen ontspannen, worden er nieuwe ideeën aangemaakt die tijdens normaal functioneren niet zo snel zouden ontstaan. Bovendien kan verveling er voor zorgen dat je gelukkiger wordt. Doordat je bijvoorbeeld eventjes niet bent gefocust op je telefoon of iets anders, hebben je hersenen even de tijd om na te denken over dingen over jezelf als persoon. Je zult zien dat je na eventjes vervelen, jezelf weer een stuk energieker voelt.

Hoe kan je je zelf vervelen?

Ben je altijd maar bezig en heb je geen tijd om jezelf te vervelen? Dan kan je er zelf alsnog voor zorgen dat je jezelf kan vervelen: zorg ervoor dat je geen afleiding hebt van beeldschermen, ga ergens zitten en ga gewoon eens denken wat er allemaal in je hoofd gebeurt. Misschien komen er wel nieuwe ideeën op die je kan gaan doen, of je bedenkt je ineens  dat het misschien wel heel erg lang geleden is dat je bij die ene vriend bent langs geweest. Kortom: ook jij kan je vervelen en je zult zien dat je verveling vooral goede ideeën met zich mee brengt.

Wat kan je doen als je je verveelt?

• Pak een (oude) hobby op: misschien had je vroeger wel een leuke hobby. Misschien tekende je heel graag, of hield je er van om een lekkere taart te bakken of misschien vond je het juist leuk om een film te kijken? Allemaal hobby’s die je weer eens op kan pakken wanneer je je verveelt.
• Ga naar buiten: als je je verveelt is het ook altijd een goed idee om eventjes lekker in beweging te komen. Ga een rondje lopen door het bos, fiets even naar de winkel of loop gewoon een rondje in de wijk. Zo kan je even lekker bewegen, verveel je je niet meer en bovendien kunnen er snel ideeën ontstaan wanneer je gewoon eventjes buiten bent. Ideaal tegen de verveling!
• Doe iets waar je blij van wordt: als je je echt verveelt kan je altijd nog wat gaan doen waar je blij van wordt. Ga even lekker met je hond knuffelen, ga een bosje bloemen halen of kleed je kamer gezellig aan. Zo is je verveling voorbij en zo voel je je al snel weer een stuk beter!